随着社会的发展，人才的竞争愈演愈烈，作为社会主体的大家面对激烈的竞争压力也会随之增加，特别是对于在职人员来讲要面对来自家庭、工作等各方面的压力，对于在职人员来讲如果不进行自我“充电”是很难在竞争中脱颖而出的，那么随之而来的还包括学习的压力。面对这些压力在职研修学员该如何来应对呢?
面对无处不在的压力，给在职研修学员准备了以下四点意见
1、勤奋不拖延
对于在职研修学员来讲，工作压力主要来源于工作任务无法如期完成，这就需要学员们要逼着自己产生时间观念，养成“今日事，今日毕”的良好习惯，千万不能养成拖欠的习惯，这就需要大家做到要勤奋，即便是工作比较辛苦，但是任务也是可以确保完成的，会减少由于工作堆积而带来的烦躁与压力。
2、忍耐
忍耐是一个成功必不可少的因素之一，自古就有越王勾践卧薪藏胆，可见成大事者应不拘小节，面对别人的批评与意见甚至是诋毁袭来之时要有能力去担当处理和化解。如果大家对于这些事情总是耿耿于怀的话就会产生负能量，因此，要想解除压力就需要有忍耐力，主动过滤掉别人对自己的不利言语，这种压力机会随之减小。
3、勇敢
对于在职研修学员来讲，一天需要面对的事情难免会有很多，一忙就很容易出错，可能会有一些学员会过度自责。《礼记》说：“力行近乎仁，知耻近乎勇。”只要不是习惯性的粗心大意，或心不在焉，怠忽职守，而是不小心犯错，能够勇敢承担错误，尽力弥补，警惕自己知过悔改，也就不要太过自责。
4、要学会放得下
我们常说的一句话就是“拿得起，放得下”，但是这一点大多数人会做到了拿得起，至于放得下就很少有人能做到了，放不下就是压力的来源，无论是名利、金钱还是感情还要无法放下就会成就压力的存在，倘若大家能够看淡这些东西，不会患得患失，那么来自各方的压力就会越来越小。
其实在生活中压力也是动力，但是如果压力太大恰恰会适得其反，但是生活中不可能一路顺风，压力总是会有的，这就新需要大家要乐观面对，适度缓解压力，不需要过于担心 。
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